フォアとバックのストローク、アプローチ、ボレー、スマッシュを流れで行う ...

スマッシュ練習と深めのロブを対処する練習を組み合わせた練習です コー ...

球出しの高さをわざとずらすことでスマッシュのタイミングを補う練習です

浅い球をアプローチで前に出て、ボレーとスマっシュまでのセットを繰り返し ...

コート反面を使ってのスマッシュ対レシーブの練習。

ネット前から打たれたコート奥へのショットをスマッシュで返す練習。

コート奥にロブを返して、攻撃のチャンスを作る練習。

フォアハンドヘアピン、スマッシュ、プッシュを続けて打つ練習。

ネット前でプッシュを打った後、コート奥でスマッシュを打つ練習。

スマッシュ側とレシーブ側に分かれての２対1の練習。

ホームポジションから左右に来る浅い球をスマッシュする練習。

ショートサービスライン付近から後ろに下がってスマッシュを打つ練習。

前へ移動しながらのスマッシュの練習。

ネット前でスマッシュを打つ練習。

ドライブを打った後に逆サイドへ上がってきた球に飛びついてスマッシュを打 ...

ランダムに来る球をドライブで打ち、ロブをがきたらスマッシュ。 ① ...

スマッシュを打った後にホームポジションへ戻り前に来た球をロブで返す練習 ...

スマッシュを打った後にロブを打ち、それを交互に続ける。 ①練習す ...

ドロップとロブを対角線上のギリギリ取れるところへ出し、それを返球する練 ...

後ろからスマッシュを打った後に前に出てプッシュをする。 最初はストレ ...