左右に出されるボールをボレーで返す練習です。ボレーヤーはギリギリ届くボ ...

浅めのロブに対してライジングで打点が低い位置、真ん中の位置、高い位置で ...

クロスへ出されたボールを一回ごとにセンターラインに置いたコーンを回って ...

クロスに前後移動させるフットワーク練習です。 コートの一番長い距離を ...

一般的に行われているミニテニスは基本的にはスピンショットとスライスが主 ...

クロスに打ったあとに、センター寄りに置いたコーンにサイドステップ1回で ...

抜群のショットコントロールを持つトッププロのマレー選手がトレーニングに ...

トッププロの錦織選手が行っていた、サイドステップと前方へのダッシュでフ ...

フォアとバックのストローク、アプローチ、ボレー、スマッシュを流れで行う ...

スマッシュ練習と深めのロブを対処する練習を組み合わせた練習です コー ...

全面を使いスライスとドライブでお互いに攻守を入れ替える練習です。

センターラインからスタートし両サイドに手出しされたものを順に打ち返す練 ...

手出しで両サイドに振られる練習です。１球前にコースをつかれ、返球した球 ...

プレーヤーとボレーヤー、球出しに分かれます。 プレーヤーはエンドライ ...

コーチが両手を広げてボールを２個持ち、どちらかの球を落とし、その球を選 ...

攻める側はアプローチショットから、球出し側はそれを凌ぐことからゲーム形 ...

速いサーブになれるためにサービスラインからサーブのコースをワイド・ボデ ...

１球ごとにセンターにしっかり戻りつつもクロスで相手からポイントを取るよ ...

サービスラインよりも深い球でラリーをし続ける練習

自分の決め球を相手がギリギリで凌ぎ、高く深いロブで返ってきたのをもう一 ...