硬式テニスの練習メニュー ボレー&スマッシュ

どんな練習メニュー?

3球1セットでボレーで崩してスマッシュを決める練習
①練習するうえで心がけること
・球出しでの練習だが、相手のいる位置を意識すること。

②練習の目的
・ボレーでチャンスを作りしっかり決めること。

青矢印→打球
黒矢印→球出し
赤矢印→プレイヤーの動き

  • 1
    ①1球目のボレーは深い位置へ。
  • 2
    ②2球目のボレーは角度をつけて。
  • 3
    ③スマッシュは力まずオープンコートへ。

コメント 1 件

一人で10セットくらいやると結構疲れる!
基礎としてグループでやってもいいし、試合を想定してサーブ打ってから〜始めるのも良さそう。

toshiaki_n 2015年5月11日 21:30

【硬式テニス】の練習メニューをランダムで表示します。 練習メニューに困ったときにおすすめ!

このメニューについて
作成者 junkstar
公開日2014年8月17日
更新日2016年5月21日