硬式テニスの練習メニュー フットワークの強化③

フットワークの強化③

どんな練習メニュー?

打った後にコーンの前へ戻り次のショットを打つ。
それを繰り返して前後左右へのフットワークの強化を図る練習。

①練習するうえで心がけること
ステップを意識して、早く、スムーズに動けるようにする。
足を使ってしっかりと打点に入って打つ。

②練習の目的
フットワークを強化し、試合中に余裕を持って打点に入れるようになる。

  • 1
    球出しは手で行い深い球と浅い球のフォアとバックにランダムに出す。
  • 2
    プレイヤーはショットを打ったらコーンの前に戻り次のショットを打つの繰り返し。

球出しはプレイヤーが動くように深い球、浅い球を分けて出す。


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このメニューについて
作成者 kazu
公開日2014年7月21日
更新日2016年5月21日