バレーボールの練習メニュー チェイスバック

どんな練習メニュー?

攻撃後に跳ね返ってきたボールへの対策練習

①練習するうえで心がけること
 打たれた方向へ瞬時に体を向けられること。

  • 1
    レシーバはネット前で、ネットに向かってに立つ。
  • 2
    次の順番の人はターゲットとしてレシーバの隣に立つ。
  • 3
    球出しはコートの後ろ側のどこでもいいので空いているスペースへ向かってボールを打つ。
  • 4
    レシーバは打たれたボールを可能な限りターゲットが取りやすいように拾う。
  • 5
    ターゲットがボールをキャッチできれば成功。
  • 6
    上記を、一定時間 or 一定回数 or 一定回数成功するまで繰り返す。

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このメニューについて
作成者 toshiaki_n
公開日2014年7月21日
更新日2015年4月29日