硬式テニスの練習メニュー フットワークの強化①

フットワークの強化①

どんな練習メニュー?

打った後にコーンの前を通り逆サイドへ。
それを繰り返して前後左右へのフットワークの強化を図る練習。

①練習するうえで心がけること
ステップを意識して、早く、スムーズに動けるようにする。
足を使ってしっかりと打点に入って打つ。

②練習の目的
フットワークを強化し、試合中に余裕を持って打点に入れるようになる。

  • 1
    球出しは手で行いフォアバック交互に出す。
  • 2
    プレイヤーはフォアを打ったらコーンの前を通りバックを打ち、コーンの前を通ってフォアの繰り返し。

球出しは深めに出し、後ろへの動きを意識する。


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このメニューについて
作成者 kazu
公開日2014年7月19日
更新日2016年5月21日