硬式テニスの練習メニュー 左右への連続ボレーのフットワークドリル

左右への連続ボレーのフットワークドリル

どんな練習メニュー?

左右に出されるボールをボレーで返す練習です。ボレーヤーはギリギリ届くボールを必ずノーバウンドで取ります。
(練習メニュー参考: Top Tennis Training)

練習の目的

打ったらすぐに次のボールがくるので、ボレーしたあとすぐに戻るフットワークを鍛える練習
ギリギリ届くボールに手を出すための練習です。

  • 1
    球出しとボレーヤーに分かれます
  • 2
    球出しは左右交互、ボレーヤーが1歩か2歩で届く距離にボールを出します
  • 3
    次のボールを出すタイミングはボレーしたらすぐ
  • 4
    これを繰り返していきます
  • 5
    ボレーヤーは必ずノーバウンドで取りましょう
    ワンバウンドや届かなかったらその場でフォームのキープなどペナルティを設けるといいかもしれません

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このメニューについて
作成者 Levelop事務局
公開日2016年10月12日
更新日2016年10月12日