硬式テニスの練習メニュー 錦織選手のフットワーク練習

錦織選手のフットワーク練習

どんな練習メニュー?

トッププロの錦織選手が行っていた、サイドステップと前方へのダッシュでフットワークを鍛える練習
(動画参考: 錦織圭応援チャンネル)

8/3追記
動画は錦織選手のFacebookページでも見ることができます。
https://www.facebook.com/keinishikori/videos/10201030469868658/

練習の目的

左右と、ドロップに対する前方への反応速度を鍛えます。
パワーポジションを維持し続けるのでラリー中の姿勢も意識できるようになります。

  • 1
    手に持っているボールを見ながらパワーポジションで追いかけます
  • 2
    左右に何度か往復した後、ボールを落とします
  • 3
    その瞬間前方にダッシュします。ボールを取る必要はありません。

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このメニューについて
作成者 Levelop事務局
公開日2016年7月9日
更新日2016年8月3日