トレーニング・その他の練習メニュー 準備運動・整理運動(厚生労働省)

準備運動・整理運動(厚生労働省)

どんな練習メニュー?

厚生労働省が出している準備運動です。

http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/metabo02/yobou/undo/junbi.html

練習の目的

筋や関節をほぐします。


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このメニューについて
作成者
公開日2014年10月29日
更新日2014年10月29日