卓球の練習メニュー 守備から攻撃に移行できる練習

守備から攻撃に移行できる練習

どんな練習メニュー?

①練習するうえで心がけること
 ・相手の練習も兼ねているので集中して行う。
②練習の目的
 ・守備も攻撃もつよくなる。
 ・集中力を高める。
③練習の達成指標・目標
 ・攻撃された後でも反撃ができるようになる。

  • 1
    フォアにボールを出してもらい、相手のバックへフォアハンドドライブで2本打ち返す。
  • 2
    3本目はバックに返してもらい、バックハンドで相手のフォアに2本打ち返す。
  • 3
    3本目は相手のバックに打ち返し、相手にバックハンドでフォアに2本打ち返してもらう。
  • 4
    1に戻り同じようにしてラリーを繰り返す。

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このメニューについて
作成者 yuka
公開日2014年8月28日
更新日2015年11月25日